Ontem consegui ingerir bastante água , comparado a praticamente nada que ingeria, consegui tomar quase 1 litro e meio.E fiquei o dia inteiro indo no banheiro.
O meu maior problema é fazer mais refeições, segundo o endocrinologista eu fico muito tempo sem comer, e não janto, o que ele disse que não pode ocorrer.
Então tenho que seguir a dieta, e me alimentar várias vezes ao dia.E claro tem as restrições:
Nada de açúcar
Nada de fritura
Nada de Massa
Suco só se for clyght ou fit (nem natural)
Nada de chocolate, nem meu toddynho companheiro do meu café da amanhã
Nada de batata,mandioquinha, cenoura ,beterraba e mandioca...
Minha dieta, inclui muitas verdura, salada, salada e salada.
1 Pão Frances , com miolo e margarina no café da amanhã liberado e recomendado
Café, chá ou leite desnatado (só com adoçante)
Não tomo café, chá já tomava sem açúcar e leite não gosto, então sem problemas quanto a isso
Coca - Cola zero super liberada. Vocês sabiam que um copo de suco de laranja natural tem calorias equivalentes a 200 latas de coca zero???
Fiquei em choque...
Algumas outras coisinhas mais...
Nada de absurdo...
Como passei no médico na quarta optei por já iniciar a dieta na quinta, ao invés da tão famosa segunda, pra já me habituando... e na segunda começar a seguir na risca mesmo.
Ontem apesar de já seguir a dieta.Comi um pedaço de bolo de milho com calda, e um pão de leite a tarde.
As coisas já estavam compradas antes pra fazer o bolo.Mais nas demais coisas segui tudo corretamente.
Muito difícil esses primeiros dias...porém seguirei firme e forte (ou não tão forte assim rsrs)
Até a próxima!
